Jak naturalnie wspomóc proces odchudzania? Domowe sposoby na odchudzanie!

Jak naturalnie wspomóc proces odchudzania? Domowe sposoby na odchudzanie!

Większość z nas, prędzej czy później przez to przechodzi: odchudzanie. Teoretycznie, w odchudzaniu nie ma niczego skomplikowanego. Wystarczy ograniczyć kaloryczne przekąski i przestawić się na lżejsze posiłki. W rzeczywistości jednak tak łatwo nie jest – niekontrolowane napady głodu burzą misternie opracowaną dietę, a brak szybkich efektów jest zabójczy dla motywacji. Na szczęście istnieje wiele sposobów na wsparcie procesu odchudzania. Czasem wystarczy sięgnąć po to, co daje nam natura.   Rośliny na odchudzanie Dietetycy wyróżniają szereg roślin, które mają pozytywny wpływ na zmniejszenie...
Jak w naturalny sposób podnieść odporność.

Jak w naturalny sposób podnieść odporność.

W tych niepewnych czasach powinniśmy bardziej dbać o swoje zdrowie. Pandemia wirusa Covid-19 pokazała iż mamy słabo rozwiniętą odporność, przez co jesteśmy podatni na ataki wirusów. Zatem jak się wzmocnić ?? https://www.zdrowie-fit-uroda.pl/wp-content/uploads/2021/04/czosnek.jpg 1. Naturalne mikstury Już od dawien dawna czosnek nazywany naturalnym antybiotykiem. Dlatego też warto uwzględnić go w swoim jadłospisie. Na jego bazie można przyrządzić dobrze działająca miksturę, które pomoże zwalczyć pierwsze objawy przeziębienia, ale także uchroni przed infekcjami. Wyśnijmy dwie cytrynu do...
Skuteczne odchudzanie. Jak zacząć ?

Skuteczne odchudzanie. Jak zacząć ?

Nadwaga oraz zbędne kilogramy to problem wielu z nas. Niestety w obecnych czasach siedzący tryb życia i przetworzona żywność sprzyjają gromadzeniu dodatkowych kilogramów, a te z kolei wpływają negatwynie na nasze samopoczucie i zdrowie. Warto rozpocząć walkę z nadwagą gdy tylko pojawią się pierwsze dodatkowe kilogramy. Odchudzanie to tak naprawdę długotrwały i złożony proces ale stosując się do paru zasad uczynimy go niezykle skutecznym. Pierwszą rzeczą jaką powinniśmy zrobić to analiza naszego trybu życia pod względem odyżwiania i aktywności fizycznej. Najlepszym wyjściem będzie...
Nadwaga Polaków

Nadwaga Polaków

Polacy co prawda nie należą do najbardziej otyłych narodów jednak problem nadwagi jest u nas widoczny. Wystarczy rozejrzeć się na ulicy czy poobserwować dzieci w szkole. Duży odsetek naszego społeczeństwa ma problem z nadwagą. Najczęstsze przyczyny są zwykle dwie: złe nawyki żywieniowe i brak aktywności fizycznej. Osobną grupę stanowią oczywiście osoby, które mają nadwagę z powodów zdrowotnych a więc przy cukrzycy, nadczynności tarczycy albo z powodu przyjmowania określonych leków. Dużym problemem jest fakt, że my Polacy zdecydowanie za mało wiemy o zdrowym odżywianiu. Wielu Polaków w ogóle...
Mity na temat odchudzania

Mity na temat odchudzania

Każda kobieta, która kiedyś ważyła za dużo i miała problem z utratą wagi doskonale wie jak jest to frustrujące. Mogą być bardzo różne przyczyny trudności z odchudzaniem. W dużej liczbie przypadków głównym winowajcą jest brak silnej woli i konsekwencji. Katujemy się trudnymi dietami by zaraz po zakończeniu rzucić się na ulubione słodycze. Albo spędzamy długie godziny na siłowni by zaraz potem pocieszyć się dobrym jedzeniem. Są także panie, którym udaje się zrzucić 3-4 kilogramy po czym szybko wpadają w zachwyt, uważają, że nie mają już problemu i wracają do poprzednich nawyków żywieniowych i...
Dieta Dąbrowskiej-czy warto ją stosować?

Dieta Dąbrowskiej-czy warto ją stosować?

Każdy, kto chociaż raz w życiu miał dużą nadwagę i próbował zredukować swoją wagę bardzo dobrze wie, że odchudzanie jest trudne. Teoretycznie wszyscy wiemy na czym powinno ono polegać. Powinniśmy mniej jeść a więcej się ruszać. W praktyce jednak często okazuje się, że mimo stosowania niskokalorycznych diet waga wcale nie spada. Podobnie bywa ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym. Eksperci podkreślają jednak, że trzeba się uzbroić w cierpliwość. Odchudzanie nie powinno być szybkie i gwałtowne bo w ten sposób możemy sobie zrobić tylko krzywdę. Ideałem jest przeprowadzanie procesu redukcji wagi...