6 sposobów na relaks.

6 sposobów na relaks.

Ciężki dzień, ciężki tydzień. Praca-dom, dom-praca, ani chwili wytchnienia. Z pracy po dziecko z dzieckiem na zakupy, potem obiad, o, już wieczór, zaraz spać, potem wstać i do pracy. Każdy zna ten scenariusz. A jeśli jeszcze akurat w pracy jest ruchliwie i stresująco. Co zrobić? Rwać z głowy włosy? Rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady? Aż takie radykalne sposoby nie są wskazane. Przeanalizuj dzień, pomyśl czy ktoś mógłby cię w czymś wyręczyć. Może jest szansa, że ktoś z rodziny zajmie się godzinę dzieckiem. Albo mąż zrobi zakupy i obiad. Albo uda się urwać z pracy. Każdy pretekst jest...
Czy warto walczyć z własnym cieniem?

Czy warto walczyć z własnym cieniem?

Na pozór wydawać by się mogło, że ze swoimi słabościami należy walczyć, by je pokonać. Cień – to wszystko, co w nas nieuświadomione. Zatem jeśli walczysz ze swoim cieniem, to tak, jakbyś walczył ze sobą. A walka z samym sobą do niczego dobrego nie prowadzi. Zatem jakie są kolejne kroki, aby nad swoimi słabościami zapanować? W pierwszej kolejności trzeba je sobie uświadomić, czyli zauważyć, że się je posiada. Jednak zauważenie swoich wad, słabości, czy nieciągłości nie oznacza, że mamy się za nie karać, biczować lub odczuwać wyrzuty sumienia. Posiadanie nieciągłości nie ma nic wspólnego z...